本篇文章轉載自ALPHA Camp 教學設計師 Ellen 鐵人賽持續 x 學習 系列
自學：Self-direct Learning
首先需要定義一下範疇。
接下來的談論都是針對「自學 (self-direct learning)」的情境，也就是學習者需要自行定計劃並且蒐集學習資源的狀況，體制內教育通常不屬於 self-direct learning 的情境，不在我們的討論之列。
成人教育、在職進修大多屬於 self-direct learning，學習者大多會因為一個外部的功能性理由而啟動學習，例如「學會寫程式就可以提高競爭力」或「會講英文才能和客戶溝通」等等。
興趣式學習也屬於 self-direct learning，例如許多人因為個人興趣而想學第二外語或跳舞，或者因為單純的好奇心而想了解宇宙原理等等。
不過如果需要特別討論「成效」的話，多半還是因為有些外部的功能性理由，導致你會在過程中對「成效」產生比較高的期待。
在這種偏功能性期待的 self-direct learning 情境，由於學習者面臨高度不確定，學習動力常有劇烈起伏。
學習動力的起伏導致學習者反覆回到「我是否需要繼續投資心力來學這個東西」的決策，對「我現在做的事情真的可以幫我達到 (功能性的) 目標嗎」反覆質疑。學習能量因而耗損。
今天我們先針對「動力」這個根本又關鍵的老話題起個頭。
動力：為什麼要學？
動力是個老掉牙的話題，但也不能不談，因為大多數人會把上面提到的「功能性期待」和「學習動力」混為一談。
如果你花大錢報名了一堂昂貴的課程，你大概不會認為自己有「動力不足」的問題，但事實上，你有的可能是對「學完之後的結果 (功能性期待)」有著強烈渴望，而這個渴望並不等同於「學習動力」。
如何測量自己的學習動力？
「動力」翻譯成白話文就是「你為什麼要學這件事」。
以下提供一個簡單的方法，可以用來測量你的「學習動力」。請你用自己的白話文回答「你為什麼要學這件事」，但需要照著以下結構來依序回答：
- 如果能夠學會____(某技能) ____
- 我就能夠做到 ____(某件對生涯有幫助的事情) ____
- 因為做到這件事，我就能在 ____(某個領域)____ 有更好的貢獻/表現
- 因此會幫助我___(最後要獲得的某個好處)___
如果你是第一次運用上述四句話來回答「為什麼要學」，應該會頗有心理壓力——硬要說點什麼應該可以說得出來，但難免會有種胡扯的感覺。
你可以把自己在論述這段話的時候，「內心的感覺」當成一個測量點，可能會有以下幾種狀況：
- 愈講愈澎湃，腦海中有很多畫面，你知道你可以把這段話發展成長篇大論
- 雖然能夠說出具體的內涵，但心裡知道有些邏輯關係是靠自己想像的，感覺不太踏實
- 一片空白，說不出具體內容，瞬間忽然有一種懷疑自己的感覺
了解自己的動力清晰度
如果是第 1 種狀況，顯然是對自己為什麼要學有了很清晰的論述，學習動力已經過關。但通常是學習一段時間之後，擁有產業知識與個人體驗的中段學習者，才能到達狀況 1 的水準。初心者只能以狀況 2 當成目標。
第 3 種狀況則會有點危險，由於你對「學習目標」與「功能性期待」之間的邏輯關係沒有理得很清楚，如果放著不管，在未來遇到困難的時刻，你會容易掉進自我懷疑的深淵，所以不如在一開始的階段，就投資一點時間，稍微做點研究，最好的研究方式是訪談相關領域的人。
第 2 種狀況介於中間，通常是已經研究過該領域，有了正確認知，但對整件事還沒有真正體驗過，所以沒什麼太實質的感受。如果是初心者階段，旅程尚未展開，到達這種狀況就算安全了。
無論你是哪一種狀況，這只是「動力清晰度」的差別，不代表你沒有動力，請不要把狀況 3 當成「我該放棄」的暗示。
如果測量的結果是第 3 種狀況，請務必要花點時間訪問相關人士，或者搜尋該領域相關的成功故事或傳記，用別人的故事拼出一個大致的論述，讓自己從狀況３移動到狀況２ 。
畢竟在職涯進修的情境中，我們太容易因為一些江湖傳說而對某項技能抱有不切實際的期待，真正開始學了以後，才發現自己跑錯棚了。
測量動力的好處
如果你能運用上述框架，具體論述出你為什麼要學一件事的理由，你可以省下大把時間，把心力聚焦在最重要的事情上。你訂出的學習計劃會更有效、更容易看到成果，你會比較容易啟動「學習－回饋」的正向循環。
反之，如果你對動力過於模糊，雖然不代表你沒有動力，但你的動力「較為脆弱」，也就是在逆風的時刻（例如與他人比較時、體力不支時）更容易連結到想放棄的情緒，換言之，你會有很大比例的能量耗損在這些起起伏伏的心情裡。
面對持續的困難，需要訴諸更高層次的動力
理論上來說，針對一個學習目標，如果持續不懈地採取行動，那麼遲早會到達目標。
若事情就是如此充滿希望，這個世界上也有一堆雞湯文學在傳達「有志者事竟成」的故事，那為什麼在過程中我們還是這麼容易想要放棄？
練習次數多卻沒結果 → 想放棄
直接用一句話概括問題的癥結是：「需要的練習次數，比一開始想像的次數還要多」。
每次練習後若沒有結果，就會面對「要繼續嗎？」的決策，此時若學習動力不夠清晰，就會暴露在「失望 → 放棄」的風險區裡。
由於大部分珍貴的技能都不是一蹴可躋的，因此如何在「練習 → 沒結果 → 再次練習」的循環中鍛鍊出高續航力，絕對是自學者的頭號課題——這個課題的重要性遠高於天賦與才智。
雖然大多數人都明白「有志者事竟成」的道理，然而，在大多數的成功故事中，主角會因為一個極偉大的、具有超凡使命感的目標而展開學習之旅，偉大的使命感如閃耀的北極星一路護航，讓主角在低谷時刻重新爬起，演繹出振奮人心的勵志故事。
在平凡的人生中呢，絕大多數的學習只是起於一個平凡的開端，例如期待獲得尊重、期待有更優渥的生活、期待變得很厲害⋯⋯等等，就如同在上篇論述的「學習動力」，這類平凡的願望相當真實，卻沒有北極星的力量。因此在遭遇挫折時，我們必然會想要放棄。
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如北極星般的高層次動力
William Damon 的【邁向目的之路】中，將這種如北極星般的高層次目標定位為「目的 Purpose」，在長期的追蹤研究之後，William 歸納出目的感成形的 12 個步驟：
- 和家庭成員之外的人有啟發性的對話
- 觀察有目的感的人如何工作
- 第一次獲得啟示的時刻：發現世界上某些很重要的事可以被修正或改進
- 第二次獲得啟示的時刻：我可以有所貢獻，並且造成一些改變
- 確認目的，並且展開行動去完成一些事情。
- 獲得支持
- 以起初和隨之發展出來的方式，更加努力地追求目的
- 獲得完成目的所需要的技能
- 更加的務實、有效率
- 樂觀和自信心的提升
- 長期投入在某個目的上
- 把在追求目的過程中所獲得的技能與人格優勢，轉換到人生其他領域
（我第一次讀到這本書時，受到了很大的內心震撼，因為這 12 個步驟展示出來的旅程，和我年少時期曾以「興趣」為中心來思考生涯的觀點相當不一樣）
若將 William 提出的框架稍稍潤飾一下，提煉出貼近職場自學者的重點：
- 決定成長方向時，需要盡量從「貢獻能力提高」、「改變現狀」等稍微有現實意義的角度切入
- 需要留意會有一段「胡亂嘗試」的時期，然後才逐漸找到「務實」、「效率」的做法
- 一段自學旅程帶來的所謂成功，不單純只是「學會某技能所以得到某結果」，在學習的過程中，若持續學習到達第９個步驟以後，整個人的質感會有所改變，成為另一種境界的玩家。
Reflection 與學習技術
由於大多數人在初始狀態的動力層次並不高，而旅程又會比我們想像得還要長，因此 reflection 的技術就顯得格外重要。
關於 reflection 後續會另闢專文說明。在此先簡單的定位：reflection 是「讓你跌倒了再爬起來」的神秘小力量，在學習過程中，逆風狀況多於順風狀況，因此每次不順利的時候，需要透過 reflection 來導出下一步行動。
另外，在學習的主戰場中，我們大多會開啟「專注模式」，全力專攻某項知識或技能，這個時候我們能注意到的範圍較窄，以學程式為例，同樣是讀一篇漫長的課文中，在專注模式中，你只會注意到語法關鍵字等等。
在告一段落、停下來休息的時候，大腦會切換到「發散模式」，在發散模式中，我們比較容易重新消化剛才不容易注意到的資訊，例如課文中也有提到的產業資訊、心法分享等等。在這種模式中進行 reflection，比較容易注意到之前沒有注意到的盲點，從而修正自己的學習模式，運用優化後的學習模式進行下一回合，因此才能愈學愈好。
如何用ORID 提問框架，記錄心得、回顧發現
Reference：
